TotalCông cụ tính tỷ lệ mỡ cơ thể
Tỷ lệ mỡ cho biết nhiều hơn cân nặng đơn thuần, vì nó tách mỡ khỏi cơ và xương. Hãy đo bằng thước dây mềm, ở tư thế thả lỏng, tại chỗ rộng nhất của vòng eo.
Cách tính
Sử dụng phương pháp chu vi của Hải quân Mỹ, ước tính mỡ từ tương quan giữa vòng eo, vòng cổ và chiều cao. Nữ giới cần đo thêm vòng hông.
Đây là ước tính chung cho người trưởng thành khỏe mạnh, không phải lời khuyên y tế. Công thức không thể tính đến thành phần cơ thể, bệnh lý hay thuốc đang dùng. Hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi lớn.