TotalCalculadora de grasa corporal
El porcentaje de grasa corporal dice más que el peso solo, porque separa la grasa del músculo y el hueso. Mide con una cinta blanda, relajado, en la parte más ancha de la cintura.
Cómo funciona
Se usa el método de circunferencias de la Marina de EE. UU., que estima la grasa a partir de la relación entre cintura, cuello y altura. Las mujeres necesitan además la cadera.
Esta es una estimación general para adultos sanos, no un consejo médico. Las fórmulas no pueden tener en cuenta la composición corporal, las enfermedades ni la medicación. Consulta a un médico o dietista antes de hacer cambios importantes.