TotalCalculadora de gordura corporal
O percentual de gordura diz mais do que o peso sozinho, porque separa gordura de músculo e osso. Meça com fita macia, relaxado, na parte mais larga da cintura.
Como funciona
Usa o método de circunferências da Marinha dos EUA, que estima a gordura pela relação entre cintura, pescoço e altura. Mulheres precisam também do quadril.
Esta é uma estimativa geral para adultos saudáveis, não um conselho médico. As fórmulas não conseguem considerar composição corporal, doenças ou medicamentos. Fale com um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças significativas.