TotalCalculateur de TDEE (dépense énergétique)
Votre TDEE correspond aux calories que vous brûlez en une journée. Indiquez vos données et votre niveau d'activité pour obtenir votre besoin de maintien, avec des objectifs de perte ou de prise progressive.
Comment ça marche
Le calcul utilise l'équation de Mifflin-St Jeor pour le métabolisme de base, multipliée par un facteur d'activité. Les objectifs supposent environ 7 700 kcal par kilogramme.
Il s'agit d'une estimation générale pour adultes en bonne santé, pas d'un avis médical. Les formules ne tiennent pas compte de la composition corporelle, des pathologies ni des traitements. Consultez un médecin ou un diététicien avant tout changement important.